太田市の小さなヨガ教室
Yoga
irosora
～Yoga＆Pilates～
ここは小さなおうちヨガ教室です
最大定員3名
女性専用
アットホームな心地よい空間
身体が硬くても大丈夫
ご自身のペースで大丈夫
深い呼吸を味わい
ご自身を労わる時間を過ごしませんか
スタジオ
最近、ゆっくりと空を見上げたのはいつですか？
慌ただしい日々の中で、
ほんの一瞬でも立ち止まり、
今この瞬間を彩る空色を感じる時間を
過ごしてほしい。
『Yoga irosora』で、
一旦立ち止まり、何の役割も持たない、
ただただ、ご自身を優しく労わる時間を
過ごしてほしい。
そんな想いを込め『Yoga irosora』を
オープンしました。
女性専用、おうちの和室という落ち着いた空間で
心と身体をほぐしていく、
アットホームな少人数制のヨガ教室です。
初心者向けの教室となっておりますので、
運動が苦手な方、
ヨガを始めたいけれど柔軟性に自信がない方、
大歓迎です。
一人一人、心と身体の状態は違います。
昨日と今日でも変化します。
初心者さんだからこそ
ケガをしないように、土台をしっかりと整え、
丁寧に心と身体を整えていきます。
定員3名の超少人数制、
リハビリの国家資格を持つインストラクターが
じっくりと一人一人に寄り添った
丁寧なレッスンを提供いたします。
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インストラクター
aya
リハビリの国家資格である作業療法士として
働きながら、セルフケアのために
ヨガ教室に通い始めヨガと出会う。
幼少期から身体がとてつもなく硬く、
原因不明の背部痛、結婚後は
肩凝りや長引く産後の不調に悩まされる。
ヨガと出会い10年以上。
ヨガを継続することで、
身体の不調が改善されていくことを
実感すると共に、ヨガは身体だけでなく、
心も心地よくほぐしてくれる
ことに感動する。
産後の不調に悩まされた実体験から、
産後ケアの分野や、女性の尿漏れ等の
マイナートラブルについて関心があり、
作業療法士として勤務する中でも、
病気になる前に何かできることがないのかと
予防医療の重要性を実感する。
いつも家族や周囲の方のために一生懸命で
自分のケアは後回しになってしまう女性が
とても多いことに気付き、
ヨガを通してケアができるのではないか、
今度は自分がヨガの素晴らしさを伝える側に
なりたいとヨガインストラクターの資格を取得。
さらに、ヨガレッスンを開催する中で、
骨盤底筋等のインナーマッスルの
重要性を再認識し、ピラティス
インストラクターの資格も取得する。
医学の知識と、ヨガを継続することで
得られた実体験、ピラティスの学びも生かし、
一人一人に向き合った
丁寧なレッスンを提供している。
小さなヨガ教室『Yoga irosora』での
レッスンのかたわら、
幼稚園でのママ達に向けたレッスンや、
地域の高齢者に向けたヨガ教室も
実施している。
生徒さまの声
心も身体もリフレッシュできる
素敵な時間でした。
aya先生の声も心地よく、レッスンに
スーッと入り込めました。
一人一人丁寧に接してくれ、大切にしてくれる
ことが伝わってきました。
（40代女性）
普段伸びていない筋肉が伸ばせて
気持ち良かったです。
深い呼吸も心が落ち着き
夜よく眠れました。
（50代女性）
ヨガなんて無理と思っていたけれど
友人からの誘いで体験レッスンへ。
aya先生の優しい言葉がけで
気持ちを持ち上げられ
重い身体が軽くなりました。
（70代女性）
10代～70代の生徒さまに
お越しいただいております。
料金
完全予約制
超少人数制
(最大3名)
入会金 0円
年会費 0円
◆初回体験レッスン 2,000円
(初回マットレンタル無料)
◆１回 3,500円
◆3回チケット 10,000円(有効期限2ヶ月)
※継続していただくことで割引券として使用できる
ポイントカードを発行しております。
※チケットはご購入日より有効期限内に
ご使用ください。
※お支払いは現金でお願いいたします。
※マットレンタルご希望の方は
100円をいただきます。
スケジュール
◆基本営業曜日：木曜・土曜
◆レッスン時間：70分
◆朝Yoga(10:00～)
太陽礼拝を中心に呼吸と共に伸び伸びと動いていきます
◆夜Yoga(19:30～)
リラックスしてゆったりと心と身体をほぐしていきます
◆お子様連れYogaクラス(不定期開催)
未就園児までのお子様と一緒に
心と身体をほぐしていきます
お気軽にお問い合わせください
◆すべてのクラスで呼吸法、
ピラティスも取り入れております
また、姿勢を評価し一人一人に合わせて進めております
継続していただくことで姿勢改善にもつながります
お問い合わせは公式LINE
またはお電話から
お願い
◆お飲み物、汗拭き用のタオル、マットをご持参し、
動きやすい服装でお越しください。
レッスンの最後に
シャヴァーサナでお休みいたします。
お身体が冷えないように
ブランケットをご持参ください。
無料で貸し出しもしております。
◆初回時、簡単な同意書に記入していただくため、
レッスン10分前にお越しください。
◆当教室は、妊娠中の方、産後すぐの方の
レッスンは承っておりません。
◆当教室は、ヨガが初めての方、始めたいけれど
柔軟性に自信がなく一歩踏み出せない方等、
ヨガ初心者の方が気持ちよく
心と身体をほぐしていただくことを
コンセプトとしております。
ヨガやピラティス等、フィットネス系の資格を
取得されている方はご遠慮ください。
◆キャンセルのご連絡は、前日の21時までに
お願いいたします。
無断キャンセルはご遠慮ください。
お問い合わせ
Yoga
irosora
群馬県太田市
太田駅から車で15分
太田市運動公園から車で5分
無料駐車場あり
※自宅教室のため予約が確定しましたら
詳しい場所をお知らせいたします。
◆ご予約＆お問い合わせは公式LINEから
お気軽にお問い合わせください。
レッスンでお会いできることを楽しみに
お待ちしております。
※レッスン中などで電話対応できない
場合があります。
留守番電話にメッセージをいただければ
折り返しお電話させていただきます。